Instructor: Pablo de Haas

Hatha yoga is een fysieke vorm van yoga waar door middel van het doen van asanas (houdingen) het lichaam wordt verkend.
Daarnaast worden er Pranayama (ademhalings) oefeningen gedaan.Pranayama is de aanloop naar meditatie.
Hatha yoga is een statische vorm van Yoga. Dat wil zeggen dat de houding even wordt vastgehouden en er geen flow van de ene naar de andere houding plaatsvindt.
Net als bij alle vormen van yoga is een rustige gecontroleerde ademhaling vereist om de asanas goed te kunnen uitvoeren. Ook hier zal dus aandacht aan worden besteed.